Stres günlük yaşamın bir parçası olsa da uzun sürdüğünde uyku, iştah, odaklanma ve ilişkiler üzerinde zorlayıcı etkiler oluşturabilir. Nefes egzersizleri, düzenli hareket ve sosyal destek bazı kişilerde rahatlama sağlayabilir.
Stresle baş etmek güçleşiyorsa, kaygı veya çökkünlük günlük yaşamı etkiliyorsa profesyonel destek almak önemlidir. Ruh sağlığı değerlendirmesi kişiye özel planlanır.